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Vielleicht klingt es nach einem Klischee, aber für mich haben die letzten Tage zwischen den Jahren eine ganz eigene Energie, die ich gerne nutze, um zu reflektieren und mich auf die Kreation des neue Jahres auszurichten.

Und hier geht es nicht um die üblichen Neujahrsvorsätze, die spätestens Ende Januar schon wieder tot sind. Es geht darum, ein energetisches Statement zu setzen.

Du darfst prüfen, aus was bist du herausgewachsen. Was passt schon lange nicht mehr zu dir? Und was passt nicht zu der neuen Version von dir selbst, die du erschaffen möchtest?

Was darfst du noch im alten Jahr zurücklassen...

Es gibt ein interessantes Verhalten, oder auch Selbstsabotage-Programm, das ich immer mal wieder bei meinen Kunden aber auch auf dem Coachingmarkt generell beobachten kann.

Und zwar ist es der Versuch, prophylaktisch alles „weg-coachen“ zu lassen.
Ich glaube, in der Tiefe ist das der Versuch, dem Leben nicht mehr voll und ganz begegnen zu müssen. Nämlich dem Teil, der uns immer wieder herausfordert, den Emotionen, die nicht angenehm sind.

Aber negative Emotionen lassen sich nicht für immer aus dem Weg räumen. Viel mehr geht es darum, deine Kapazität für diese Emotionen zu erhöhen.

Weil all die Ziele und Dinge, die du...

Veränderung passiert dann, wenn du etwas veränderst.

Wenn ich auf meinem persönlichen Veränderungsweg der letzen 10 Jahre zurück blicke, dann kann ich ganz klar zwei verschiedene Phasen auf diesem Weg erkennen.

Es gab eine erste Phase des intensiven Verstehens, des bewusst Werdens. Ich wollet verstehen, warum ich da bin, wo ich gerade war. Warum ich mich blockiert fühlte und nicht weiter kam.

Dann gab es eine zweite Phase, wo ich konkrete Werkzeuge lernte, um mir selbst zu helfen, diese Blockaden zu lösen. Und das war der Punkt, wo meine Veränderung so richtig fahrt aufgenommen hat.

Die erste Phase war wichtig,...

Dein Stolz für dich selbst ist eine der wichtigsten Ressourcen, wenn es darum geht, dir im Leben etwas Schönes zu kreieren und zu manifestieren.

Weil warum soll dir dein Chef eine Lohnerhöhung geben, wenn du selbst nicht das Gefühl hast, dass du es verdient hast?

Wie willst du dir eine erfüllende Partnerschaft erschaffen, wenn du nicht davon überzeugt bist, dass du es verdient hast?

Wie sollen deine Kunden von deiner Arbeit schwärmen können, wenn du sie selbst klein redest?

Und genau da kommt dein Stolz und deine Anerkennung für dich selbst mit ins Spiel.

Also lass uns gemeinsam tiefer in...

Zu viel Bescheidenheit kann dich eine Menge Geld und Lebensfreude kosten.

Weil zu viel Bescheiden verhindert, dass du stolz auf dich selbst bist und dir selbst Anerkennung gibst, für das, was du kannst und leistest.

Dabei ist Stolz eine so wichtige Emotion.

Hast du schon einmal ein kleines Kind beobachtet, das gerade lernt, sich die Schuhe zu binden?

Am Anfang ist es frustriert, weil es nicht klappt und das wirklich schwierig ist. Aber es bleibt dran und irgendwann kommt der Tag, an dem es klappt und dann hast du ein Kind mit strahlenden Augen vor dir, dass dir ganz stolz...

Das Internet ist voll mit Tipps und Ratschlägen, wie du deine Selbstliebe stärken kannst.
Worüber aber nicht so viele sprechen ist das Thema Selbstachtung.

Aber was ist Selbstachtung überhaupt?
Und ist das nicht das gleiche wie Selbstliebe?

Nicht zu 100%.
Selbstachtung hat für mich eine andere Energie.

Weil ich kann mich selbst lieben und annehmen, auch wenn ich weiss, dass es mir manchmal an Respekt für mich selbst fehlt. Ich kann selbst das lieben und annehmen, dass es so ist.

Das heisst, bei Selbstachtung geht es mehr um den Respekt, den Wert und die Wertschätzung, die wir uns selbst gegenüber...

Heute nehme ich dich mit auf eine Reise in meine Vergangenheit.
In meine Beziehungsvergangenheit um genau zu sein.

Ich bin überzeugt davon, dass wir alle uns laufend und stetig verändern. Weil Veränderung ein ganz natürlicher Prozess ist. Die Frage ist nur, wie intensiv, tief und aktiv dieser Prozess sich gestaltet. Und manchmal verändert sich plötzlich etwas im aussen in deinem Leben und die Menschen in deinem Umfeld reagieren darauf. Die Wahrheit ist aber, dass es dieses „plötzlich“ eigentlich gar nicht gibt.

Weil einer äusseren Veränderung geht meist ein innerer Prozess voran, der manchmal etwas länger dauert oder der eben manchmal...

Du kannst nicht Opfer und Schöpfer zur gleichen Zeit sein.

Du kannst nicht Verantwortung übernehmen und dir ein schönes Leben erschaffen und gleichzeitig das Gefühl haben, dass du vom Leben schlecht behandelt wirst oder das jemand oder etwas im aussen dafür verantwortlich ist, wie es dir geht und wie du dich fühlst.

Der Opfermodus killt jegliche Kreativität, Lösungsorientierung und Selbstermächtigung. Also all das, was du brauchst, wenn du dir ein tolles, spannendes und erfüllendes Leben kreieren möchtest.

Daher ist es unglaublich wichtig, zu erkennen, wo und wann sich dieser Opfer-Modus in dein Leben einschleicht. Den glaub mir, selbst wenn du...

Wie hast du eigentlich Erfolg für dich persönlich definiert? Und macht dich das glücklich?

Auf meinem persönlichen Weg durfte ich feststellen, dass Erfolg etwas höchst subjektives ist und wie erfolgreich du dich fühlst, hängt massgeblich davon ab, wie du Erfolg für dich definiert hast. Wenn du das je überhaupt getan hast.

Die ersten Prägungen über Erfolg und Misserfolg bekommen wir, ohne das wir uns jemals dafür entschieden haben. Wir kriegen sie von unseren Eltern, der Gesellschaft und der Kultur, in der wir leben, aufgedrückt.

Und daher ist es auch nicht verwunderlich, dass die meisten Menschen Erfolg anstreben, um vor allem...

Wir alle erzählen uns jeden Tag unzählige Geschichten in unserem Kopf.

Darüber…
Wer wir sind, und wer wir nicht sind.
Was für uns möglich ist und was nicht.

Und die meisten Menschen hinterfragen diese Geschichten nicht und akzeptieren sie als die Wahrheit.

Wenn du also aus dem „ich bin nicht gut genug“-Märchen aussteigen möchtest, musst du anfangen, diese Geschichten zu hinterfragen.

Weil meistens verbirgt sich hinter diesem Märchen etwas anderes.
Die Frage ist nämlich, geht es hier wirklich um Wertigkeit oder geht es um Emotionen, die wir nicht fühlen wollen?

Weil wenn es um dieses Märchen geht, darfst du dir...